Halo Sahabat Puri, Apakah Anda siap memecahkan misteri dan menemukan kebenaran di balik Mitos & Fakta Seputar Kehamilan? Bergabunglah dalam petualangan kami!

MITOS:

1. Ibu hamil perlu makan untuk dua orang.
2. Ibu hamil sebaiknya menghindari olahraga.
3. Ibu hamil sebaiknya menghindari kafein sepenuhnya.
4. Tidur terlentang dapat merugikan janin.
5. Hanya susu sapi yang baik untuk ibu hamil.

FAKTA:

1. Sebenarnya, kebutuhan kalori tambahan hanya sekitar 300 kalori per hari. Penting untuk memilih makanan berkualitas tinggi dan seimbang daripada meningkatkan porsi secara berlebihan.
2. Olahraga ringan sangat dianjurkan selama kehamilan. Aktivitas fisik membantu menjaga kesehatan dan kebugaran ibu hamil serta mempersiapkan tubuh untuk persalinan.
3. Kafein bisa dikonsumsi dengan batasan sekitar 200-300 mg per hari. Tetapi, selalu konsultasikan dengan dokter untuk memastikan keamanannya.
4. Posisi tidur terlentang aman hingga trimester kedua. Posisi terbaik selanjutnya adalah tidur miring untuk meningkatkan aliran darah ke janin.
5. Sumber kalsium dapat berasal dari berbagai makanan seperti kacang-kacangan, sayuran hijau, dan produk susu alternatif yang kaya kalsium.

Nah Sahabat Puri, semoga informasi ini membantu memperjelas beberapa mitos dan fakta seputar kehamilan! Jangan ragu untuk bertanya kepada dokter atau tenaga medis profesional untuk saran lebih lanjut.

Disusun Oleh admin Jumat,23 Februari 2024